靜脈曲張襪（也稱醫用壓力襪）是一種通過施加漸進式壓力，幫助促進下肢血液回流、緩解靜脈曲張癥狀的醫療器械。選擇正確的穿著時間對發揮其效果至關重要。

一、最佳穿著時間

1. 早晨起床后立即穿著：經過一夜的平臥，下肢靜脈壓力較低，腫脹較輕，此時穿上靜脈曲張襪能有效維持日間的靜脈功能，預防血液淤積。
2. 長時間站立或久坐前：如需長時間工作、旅行或久坐辦公，提前穿著可顯著減輕腿部疲勞和腫脹。
3. 運動時：適當運動時穿著能輔助肌肉泵血，但需選擇適宜的壓力級別，避免過度束縛。

二、何時不宜穿著

1. 睡覺時：平臥時腿部靜脈壓力自然降低，通常無需額外壓力支持，且長時間持續壓迫可能影響皮膚健康。
2. 皮膚有破損或感染時：避免壓力襪接觸傷口，以防加重炎癥或阻礙愈合。
3. 腿部嚴重水腫或動脈疾病患者：需在醫生指導下使用，盲目穿著可能加重病情。

三、使用注意事項

• 選擇合適尺寸：測量腳踝、小腿和大腿圍度，參照產品尺寸表購買，確保壓力分布均勻。
• 正確穿戴方式：從腳部逐步向上滾動，避免扭轉或過度拉扯，以保持壓力梯度。
• 定期清潔：每日使用后應手洗晾干，避免高溫暴曬，以延長使用壽命并保持衛生。
• 咨詢專業意見：初次使用或癥狀加重時，建議咨詢血管科醫生，根據個人情況調整穿著方案。

靜脈曲張襪的最佳穿著時機是晨起后和活動前，合理使用能有效改善血液循環，但需結合個人健康狀況并遵循醫療建議，以達到最佳輔助治療效果。